• レギュレータを口から外します。
  口からは息こらえを防ぐために、少しずつ空気を出しましょう。
• 再びレギュレータをくわえて、肺の中の空気を一気に吹き出します。
  レギュレーター内部の水を排出して呼吸をはじめます。

ダイビングスキル動画を紹介
・フィンピボット
・ホバーリング
・潜降
・浮上
・ジャイアントストライドエントリー
・バックロールエントリー
・レギュレーターリカバリー（アームスイープ法）
・レギュレーターリカバリー（リーチ法）
・レギュレータークリア（吹き出し法）
・レギュレータクリア（パージ法）
・適正ウエイトの確認方法
・緊急スイミングアセント
・マスククリア
・マスク脱着
・ヘッドファースト潜降
・バックロールエントリー（カメラ有りの場合）
・ジャンピング潜降
・フィンピボット（カメラの寄り方）
・BC脱着（水面）
・フィンキック