フィンキック 意外と楽なあおり足について
まず始めに、ダイビングではフィンという足ひれをつけて泳ぎます。
フィンを付けてキックする事によって推進力を得て進みます。
従って、泳ぎが得意な方にもフィンキックは重要なスキルになります。
アップダウンストローク
基本のアップダウンストロークは講習などでも習う最初のフィンワークです。
アップダウンストロークでは、足を上下に大きくゆっくりと動かして推進力を得ます。
この時に膝が曲がっていたり、自転車漕ぎになってしまうと推進力が得られませんので、
しっかりと膝を伸ばして足全体でキックするイメージをしてまず基本である
アップダウンストロークを身に付けましょう。
あおり足
もう一つの基本的なフィンキックのスキルが、あおり足です。
あおり足はゆったりとした安定感のあるフィンキックなので、アップダウンのフィンストロークに
比べるとスピードは劣りますがその分、楽に泳ぐ事が出来ます。
また、平行にフィンを動かすので、サンゴなどを傷つけたり砂を巻き上げる事も軽減させてくれます。
ガイドや経験の多いダイバーがあおり足で泳ぐのはその為です。
流れのある状況には向きませんが、ゆっくりと泳ぎたいときや撮影をしながらのダイビングに
適しているフィンキックと言えます。
まずは効率よくフィンキックする為に、中性浮力をとり、水底と平行な姿勢を
保てる様にならなければなりません。中性浮力をとれていなければ立ち泳ぎになってしまい、
アップダウンストロークで、一定の水深を保つ事に精一杯になってしまうからです。
姿勢が保てる様になれば、後はキックを変えるだけです。
あおり足は、平泳ぎのようなキックでがに股気味で足を引き寄せて、
次に左右の踵をつける様に足を伸ばして、後ろへ押し出す様にキックします。
そしてしっかりとフォロースルーをとりましょう。ガイドやインストラクター、
経験豊富でカメラをよく使用するダイバーがよくあおり足を使っています。
それは、あおり足の方が楽に、安定した姿勢の状態でダイビングを楽しむ事ができるからです。
まずは、見て真似てみたりバディにキックをチェックしてもらいましょう。
マスターすれば楽にフィンキックができるようになります。
